اختاري تجربتك

التغذية والأبحاث التغذية والأبحاث

تغذية الأطفال

أضيفي الخضار، أضيفي الصحّة

أضيفي الخضار، أضيفي الصحّة

لا تقلقي: مرض طفلك مهم لبناء مناعته

لا تقلقي: مرض طفلك مهم لبناء مناعته

غسيل اليدين... أهم مما تتصورين

غسيل اليدين... أهم مما تتصورين

نصائح صحية لصيف منعش

نصائح صحية لصيف منعش

الوقاية خير من ألف علاج: جنّبي طفلك فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

الوقاية خير من ألف علاج: جنّبي طفلك فقر ال...

التغذية المناسبة لضمان عظام قوية

التغذية المناسبة لضمان عظام قوية

هل تعطين طفلك كمية كافية من الماء؟

هل تعطين طفلك كمية كافية من الماء؟

الفيتامين د: حماية لعظام طفلك

الفيتامين د: حماية لعظام طفلك

الفطور، إنطلاقة صحّية لطفلك

الفطور، إنطلاقة صحّية لطفلك

إليك مثلاً عن لائحة طعام صحية للأطفال بين 1-3 سنوات

إليك مثلاً عن لائحة طعام صحية للأطفال بين ...

حافظي على سلامة أسنان طفلك

حافظي على سلامة أسنان طفلك

حليب مخصص للأطفال...ضرورة أم كماليات؟

حليب مخصص للأطفال...ضرورة أم كماليات؟

لا تبالغي بتقديم العصائر

لا تبالغي بتقديم العصائر

العناصر الغذائية الضرورية للطفل الرياضي المليء بالحيوية

العناصر الغذائية الضرورية للطفل الرياضي ال...

البريبايوتكس: حماية أكيدة لجهاز طفلك الهضمي

البريبايوتكس: حماية أكيدة لجهاز طفلك الهضم...

طعام صحّي لطفلك ...... خارج المنزل؟

طعام صحّي لطفلك ...... خارج المنزل؟

غسيل اليدين... أهم مما تتصورين

غسيل اليدين... أهم مما تتصورين

"الوقاية من الأمراض خير من العلاج": ولحماية الأطفال من الأمراض الميكروبات والجراثيم التي قد يتعرضون لها أثناء إكتشاف عالمهم الجديد، من المهم تعليمهم أنماط سلوكية وقائية متعلقة بنظافتهم الشخصية. 


تذكّري، إن هذه المرحلة أفضل فرصة لتعليم طفلك العادات الجيدة التي تبقى معه مدى الحياة...


 قد تقلقي بالنسبة لنظافة البيئة التي تحيط بطفلك والتي تعرّضه للأمراض والجراثيم الخطيرة. فاعلمي أن هذه الجراثيم تنتقل عبر عدة سُبل أهمها:

    • ملامسة أيدٍ متسخة
    • مياه أو طعام ملوّث
    • القطرات التي قد تنبعث عند العطاس أو السعلة 
    • الأسطح الملوّثة (الأراضي، مقابض الأبواب، وغيرها من الأماكن العامة)
    • الاحتكاك بشخص مريض


تعرض طفلك لأي من المصادر أعلاه قد يعرضه للأمراض، مثل الزكام، الإنفلوينزا ومعظم أنواع الإسهال. وعبر ملامسة عينه، أذنه أو فمه... وكلها حركات كثيراً ما يقوم بها الطفل في هذه السن، ينتقل المرض اليه ومن ثم إلى جميع أفراد العائلة.


ما هو الحل؟؟؟

أول وأهم وسيلة للدفاع ضد إنتشار الجراثيم والأمراض هو غسل اليدين. لكن الأطفال لا يستجيبون لإرشادات الأهل بهذه السهولة. لذا يجب أن يستحق هدف الأهل الأساسي العناء والمثابرة على التذكير وإعادة توجيه الإرشادات دائماً حتى تُصبح عادة لدى الأطفال.

كيفية غسل اليدين بنجاح؟

إليك بعض الإرشادات البسيطة للتخلّص من هذه الجراثيم. قومي بهذا الروتين أمام طفلك والأفضل أن تقومي بالإشتراك معه في عملية غسل اليدين عدة مرات يومياً حتى يكتسب أهمية هذه العادة الجيدة.

1. إغسلي يديك بالماء الفاتر. تأكدي أن حرارة المياه ليست ساخنة على الأيدي الصغيرة.

2. إستخدمي الصابون وارغي لمدة 10-15 ثانية. تأكدي من الوصول إلى ما بين الأصابع وتحت الأظافر حيث تكون الجراثيم غير مرغوب فيها. ولا تنسي معصم اليدين!

3. قومي بتشطيف اليدين وتنشيفها جيداً بمنشفة نظيفة.

لمنع إنتشار الجراثيم  بين أفراد عائلتك، إجعلي غسل اليدين نظاماً يُطبق على الجميع خاصةً:

    • قبل وبعد تناول الطعام وتحضيره 
    • قبل وبعد إستخدام الحمام
    • بعد القيام بالتنظيفات في المنزل
    • بعد لمس الحيوانات الأليفة، حتى الموجودة في المنزل
    • بعد الإهتمام أو زيارة أحد الأقارب أو الأصدقاء المرضى
    • بعد تنظيف الأنف، العطاس أو السعال 
    • عند دخول المنزل (بعد اللعب في الخارج، الإهتمام بالنباتات، الإهتمام بالحيوانات المنزلية...)


لا تقللي من أهمية غسل اليدين! بعض الثواني الإضافية مقابل المغسلة مع طفلك تخلّصك من معظم الزيارات إلى عيادة الطبيب... 

تم اعداد هذا المقال من خلال منتدى نيدو ® للخبراء في تطور الطفل وتقدمه

لقراءة المزيد

إسألي أخصائية التغذية
  1. القائمة

    اضغطي على الأيقونة التي لها شكل القلب كما هو موضح في قائمة الموقع وتصفحي. يمكنك الضغط عليها من أي صفحة.