اختاري تجربتك

علبة الوجبات الخفيفةعلبة الوجبات الخفيفة

يمكن أن يكون للوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية تأثير صحي إذا تم اختيارها بعناية وبكميات قليلة. عليكِ أن تدركي أهمية الوجبة الخفيفة وأفضل وقت لتقديمها ونوع الوجبات الخفيفة الصحية والمفيدة التي يمكنكِ تقديمها لطفلك.

ما أهمية الوجبات الخفيفة؟

ما أهمية الوجبات الخفيفة؟

سد جوع طفلك وتغذيته حتى موعد الوجبة الرئيسية التالية.منحه الطاقة اللازمة ليكون قادراً على مزاولة أنشطته.تزويده بالعناصر الغذائية التي تساعده في استيفاء احتياجاته الغذائية اليومية.

ما الوقت المفضل للوجبة الخفيفة؟

ما الوقت المفضل للوجبة الخفيفة؟

وجبة خفيفة في منتصف الوقت ما بين الإفطار والغداء، وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء، احرصي على عدم تقديم الوجبات الخفيفة قبل الوجبات الرئيسية مباشرة، وإلا فسيفقد الطفل شهيته لتناول غدائه أو عشائه.

أفكار للوجبات الخفيفةأفكار للوجبات الخفيفة

تصفحي قائمة وجباتنا الخفيفة اللذيذة والصحية وتعلمي كيفية إعدادها!

معلومة مفيدة

هل تعلمي أن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الطفل يومياً تأتي من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية؟ لسوء الحظ، يأتي الكثير من هذه الوجبات على شكل وجبات خفيفة معبأة مسبقاً؛ مرتفعة السعرات الحرارية وتفتقر إلى العناصر الغذائية. ولا يجب اعتبار تلك المواد وجبة خفيفة، بل تصنّف من المواد الضارة والوجبات الخفيفة غير الصحية. لذا تأكدي أن طفلك يحصل على وجبات خفيفة صحية يومياً!

  1. القائمة

    اضغطي على الأيقونة التي لها شكل القلب كما هو موضح في قائمة الموقع وتصفحي. يمكنك الضغط عليها من أي صفحة.