هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات رمضانية

ريشتا بالعدس وصفات

ريشتا بالعدس

مقبلات


Total Time :
الكمية 5
غير مكلف

طريقة التحضير

تُسلق المعكرونة في الماء المملّح لمدة 10 دقائق. تُترك حتى تبرد وتُصفّى ثمّ توضع جانباً.

يسخن زيت الزيتون في قدر ويُضاف إليه البصل والثوم. تُطهى المكونات لمدة 4 دقائق.

يُضاف العدس الأخضر، والماء، ومكعبات مرقة الدجاج ماجي ملح أقل.

يُطهى المزيج على نار خفيفة مدّة تُقارب ال 45 دقيقة.

تُضاف المعكرونة والكزبرة المفرومة. يُحتفظ بملعقة كبيرة من الكزبرة لتزيين الطبق. تُترك المكوّنات على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.

يُرفع الطبق عن النار، ويُزيّن بالكزبرة ويُقدّم.

البيانات الغذائية

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 225.00
بروتين (غ) : 12.00
كاربوهيدرات (غ) : 35.00
دهون (غ) : 4.80

قائمة البقالةالخاصة بك

  • ½ كوب أو 75 غ من المعكرونة
  • 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
  • 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البصل٬ مفرومة
  • 4 فصوص من الثوم٬ مفرومة فرماً ناعماً
  • 1 كوب أو 180 غ من العدس الأخضر٬ المغسول جيداً
  • 6 أكواب أو 1½ لتر من الماء
  • 3 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
  • 1 كوب أو 75 غ من الكزبرة٬ المفرومة

مقالات رمضانية

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.