هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات رمضانية

ملوخيّة بلحم الغنم وصفات

ملوخيّة بلحم الغنم

الطبق الرئيسي


Total Time :
الكمية 6
غير مكلف

طريقة التحضير

توضع مكعّبات لحم الغنم والماء في قدر كبير، يُغلى المزيج مع إزالة الرغوة عن السطح عند ظهورها. يُضاف البصل، وورقتا الغار، وعودا القرفة، ثمّ تُغطّى المكوّنات وتُترك على نارٍ خفيفة لمدة ساعة أو حتى يصبح اللحم شبه ناضج. تُرفع القدر عن النار وتوضع جانباً.

طريقة إعداد الصلصة:

في هذه الأثناء، توضع بصلتان في فرنٍ مُحمّى على حرارة 220 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضجا تماماً، ثمّ تُقشّرا وتُفرما فرماً ناعماً.

يُحمى الزيت في قدرٍ كبير، ويُضاف الثوم والكزبرة، ثم تُطهى المكوّنات على نار متوسّطة لمدة تتراوح بين 3 و4 دقائق.

يُضاف اللحم مع المرقة، وتُضاف مكعّبات مرقة الدجاج ماجي ، وعصير الليمون والبصلتين المطبوختين والمفرومتين. يُضاف المزيد من الماء إذا ما دعت الحاجة، ويُغلى المزيج، ويُترك على نارٍ خفيفة لمدة 10 دقائق.

في هذه الأثناء، تُغسل أوراق الملوخية الجافّة في الماء البارد 2 أو 3 مرات، وتُعصر الأوراق وتُصفّى جيّداً.

تُضاف أوراق الملوخيّة إلى المرقة التي تغلي، ثمّ تُطهى المكوّنات لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق أو حتى تنضج الملوخيّة.

البيانات الغذائية

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 420.32
بروتين (غ) : 29.51
كاربوهيدرات (غ) : 22.02
دهون (غ) : 24.95

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 750 غ من موزات لحم الغنم٬ مقطعة الى مكعبات كبيرة
  • 8 أكواب أو 2 لتر من الماء
  • 2 حبات متوسطة الحجم من البصل٬ مقطّعتان إلى مكعّبات
  • 2 من ورق الغار
  • 2 من عيدان القرفة
  • مكوّنات الصلصة:

  • 2 حبات كبيرة الحجم أو 400 غ من البصل
  • 4 ملاعق طعام من زيت الزيتون
  • 12 فص من الثوم٬ المسحوق
  • 1½ كوب أو 110 غ من الكزبرة٬ المفرومة فرماً ناعماً
  • 2 مكعبات من ®MAGGI مرقة اللحم
  • من عصير الحامض٬ حبتان متوسطتا الحجم
  • 500 غ من الملوخية٬ المجففة

مقالات رمضانية

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.