هنا صفحتي

اختاري تجربتك

أساطير وحقائق

إن شرب الماء مع الأكل يسبب نفخة البطن

في الواقع، إن شرب كوب من الماء على مهل خلال الوجبة يساعد عملية الهضم ولا يسبب النفخة أبداً، على عكس المشروبات الأخرى كالمشروبات الغازية والعصائر التي من شأنها أن تسبب نفخة البطن. هذه المشروبات تؤدي إلى امتلاء المعدة وبالتالي تعيق عملية الهضم. ليس هذا فقط بل تحتوي على كمية كبيرة من السكر وتناولها بكثرة سيرفع من عدد السعرات الحرارية المتناولة. تذكّروا أن المبالغة في تناول الطعام أو تناوله بسرعة يمكن أن يسبب النفخة، لذا تناولوا كميات معتدلة من الطعام على مهل وامضغوه جيداً.
وعندما تريدون تناول مشروب خلال الوجبة من دون الشعور بالنفخة، ليكن الماء الخيار الأول! فهو خالٍ من السعرات الحرارية، أفضل مشروبٍ يروي العطش كما أنّه ينعش ويحافظ على المستوى السليم للماء في الجسم.

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.