هنا صفحتي

اختاري تجربتك

أساطير وحقائق

تناول أقراص الفيتامينات والمعادن هو بديل جيّد للطّعام

كما يدلّ اسمها، إنّ المكمّلات الغذائية هي مكمّلات للنظام الغذائي وليست بديلاً عنه. ويجب ألّا ننسى أنّ نسبة امتصاص الفيتامينات والمعادن في الجسم هي أعلى حين نتناولها من خلال الطّعام مقارنة مع الأقراص. في الواقع، إذا كان النظام الغذائي متوازناً ومتنوّعاً أي يحتوي على كميات مناسبة من المأكولات ضمن كل المجموعات الغذائية (حبوب، خضار، فاكهة، حليب ومشتقاته، لحوم وبقوليات)، فليس هناك من حاجة للمكّملات أبداً. ولكن هذا لا يشمل الحالات الخاصّة للنّقص أو الحالات الطبيّة مثل فترة الحمل والرّضاعة أو بعض الحالات المرضيّة.

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.