هنا صفحتي

اختاري تجربتك

أساطير وحقائق

تناول القهوة يسبّب الجفاف

هناك اعتقادٌ منتشر يقول بأنّ الكافيين الموجود في القهوة له تأثير مدرّ للبول، إلا أن دراسات حديثة وعديدة تشير إلى أن تناول كمية معتدلة من القهوة أي 3-4 فناجين في اليوم، لا تؤدي الى خسارة السوائل من الجسم تماماً مثل شرب الماء. في الواقع، أصبح متعارف أنّ استهلاك القهوة باعتدال يمكن أن يساهم في مجموع كمية السوائل المتناولة يومياً: إن فنجان القهوة الذي يحتوي تقريباً على 150 مل من الماء يغطي 10% من احتياجات الجسم اليومية للسوائل. وبالطبع تبقى التوصية أن نشرب 8 أكواب من الماء يومياً.

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.