هنا صفحتي

اختاري تجربتك

نصائح حول التغذية

دلّلي نفسك بحكمة

مشروبك الساخن محلّى بمحلي صناعي؟ لما لا! لا داعي للقلق، ليس هناك أي خطر على الصحّة ناتج عن تناول كمية معتدلة من المحلّيات الإصطناعية. في الواقع، هي تفيد مرضى السكري، وتساعد في أنظمة خسارة الوزن وفي تجنب تسوس الأسنان.

سكر مضاف إلى الطعام! خفّف منه! إن السكر مليء بالسعرات الحرارية ويفتقر إلى العناصر الغذائية المفيدة. بدل من إضافته إلى الطعام أو الشراب، إحصل على السكر من مصادر طبيعية مثل الفاكهة، بكميات معتدلة.

على بالك لوح شوكولاته؟ تلذّذ بقطعة صغيرة! للشوكولاته ميزاتها الصحية وتساهم في الشعور بالرضى. قم بتناولها باعتدال من وقت لآخر لتفادي زيادة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي.

تلذّذ بالحلويات... بكميات صغيرة! بما أن الحلويات تحتوي على نسبة عالية من السُعرات الحرارية، تناول قطعة صغيرة من وقت إلى آخر، كجزء من نظامك الغذائي الصحّي!

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.