هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

أرز بالطماطم وصفات

أرز بالطماطم

أرز وحبوب


Total Time : الكمية تكفي 6
غير مكلف

طريقة التحضير

يُسخّن الزيت في قدر ويقلى البصل لمدّة 6 دقائق.

تُضاف الطماطم مع مسحوق الكركم، ورق الغار، حبّات الهال، الكزبرة، الفلفل الأسود، فصّي الثوم، مكعّبات مرقة الدجاج ماجي، والأرز البسمتي. تُمزج المكوّنات جيداً وتُترك على النار لمدّة 3 دقائق.

يُسكب الماء وتُغطى القدر. يُطهى الأرز لمدّة 20 دقيقة أو حتّى ينضج جيداً.

البيانات الصحية لوصفة أرز بالطماطم

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 457.00
بروتين (غ) : 9.30
كاربوهيدرات (غ) : 92.00
دهون (غ) : 6.10

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي٬ أو السمن
  • 2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من البصل٬ مفرومتان فرماً ناعماً
  • 4 حبات صغيرة الحجم أو 400 غ من الطماطم٬ مقشّرة ومفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
  • 1 من ورق الغار
  • 4 حبات من الهال الأخضر
  • 1 ملعقة صغيرة من حبوب الكزبرة الكاملة٬ المجففة
  • ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
  • 2 فصوص من الثوم٬ المقشر
  • 4 مكعبات من ®MAGGI مرقة اللحم
  • 3 أكواب أو 600 غ من الأرز البسمتي
  • 5 أكواب أو 1250 مل من الماء

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.