هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

بودينغ الشوفان بالتمر والهال وصفات

بودينغ الشوفان بالتمر والهال

حلويات أخرى


Total Time : الكمية تكفي 8
غير مكلف

طريقة التحضير بودينغ الشوفان بالتمر والهال وصفات

يُوضَع الماء، حليب نستله المكثف المحلّى، السكر ومسحوق الهال في قدر كبيرة ويُترَك المزيج على النار حتى يغلي.

يُضاف الشوفان المهروس إلى المزيج ويُحرَّك. يُطهى المزيج على نار خفيفة ويُحرَّك باستمرار لمدّة 5 دقائق أو حتى يتكاثف. يُضاف التمر المفروم ويُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقتين. ثم يُسكب ماء الورد ويُحرَّك المزيج.

يُسكَب المزيج في طبقٍ كبير أو في أكوابٍ صغيرة ويُوضَع جانبًا حتى يبرد. ثم يُوضَع في الثلاجة حتى يحين موعد تقديمه.

البيانات الصحية لوصفة بودينغ الشوفان بالتمر والهال

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 331.00
بروتين (غ) : 7.50
كاربوهيدرات (غ) : 66.00
دهون (غ) : 5.40

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 4 أكواب أو 1000 مل من الماء
  • 1 علبة أو 397 غ من حليب نستله المكثف المحلى
  • ¼ كوب أو 50 غ من السكر
  • 1 ملعقة صغيرة من الهال المطحون
  • 1½ كوب أو 150 غ من الشوفان الملفوف
  • 1 كوب أو 200 غ من التمر٬ منزوع البذور والمقطّع إلى شرائح
  • 2 ملاعق طعام من ماء الورد

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.