هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

حساء القريدس والقرنبيط وصفات

حساء القريدس والقرنبيط

مأكولات بحريّة


Total Time : الكمية تكفي 5
غير مكلف

طريقة التحضير

تُذوّب الزبدة في قدرٍ كبيرةٍ، ثم يُطهى البصل والثوم مع التحريك لمدّة تتراوح بين 3 و4 دقائق أو حتى يذبل البصل.

يُضاف الماء، ومغلّف شوربة الهليون ماجي، والقرنبيط، والقريدس. تُغلى المكوّنات مع التحريك وتُترك على نارٍ هادئةٍ لمدّة تتراوح بين 10 و12 دقيقة ثم ترفع عن النار.

تُضاف أوراق الكزبرة والفلفل الحار وتُمزج المكوّنات بواسطة خلاّطٍ كهربائيٍّ على اليد حتى تصبح ناعمةً.

يُقدّم الحساء مع الخبز المحمّص.

البيانات الصحية لوصفة حساء القريدس والقرنبيط

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 111.00
بروتين (غ) : 8.90
كاربوهيدرات (غ) : 12.00
دهون (غ) : 3.10

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 1 ملعقة طعام من الزبدة
  • 1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ من البصل٬ مفرومة فرماً ناعماً
  • 2 فصوص من الثوم٬ مفرومان
  • 4½ أكواب أو 1125 مل من الماء
  • 1 مغلف من شوربة الهليون ماجي
  • 150 غ من القرنبيط٬ المفروم فرماً ناعماً
  • 150 غ من القريدس المقشّر٬ المنظّف
  • 2 ملاعق طعام من الكزبرة
  • رشة من مسحوق الفلفل الحار

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.