هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

شوربة الخضار والحمّص بالزعفران وصفات

شوربة الخضار والحمّص بالزعفران

شوربات


Total Time : الكمية تكفي 5
غير مكلف

طريقة التحضير

يُسخّن الزيت في مقلاة ويُقلى البصل مع الزعفران لمدّة تتراوح بين 3 و4 دقائق.

يُضاف الحمّص مع شوربة 11 صنف خضار ماجي، معجون الطماطم والماء.

يُغلى المزيج ثم يُترك على نار هادئة لمدّة 10 دقائق.

تُتبّل بالفلفل الأسود.

البيانات الصحية لوصفة شوربة الخضار والحمّص بالزعفران

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 169.00
بروتين (غ) : 5.40
كاربوهيدرات (غ) : 29.00
دهون (غ) : 3.60

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
  • 1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ من البصل٬ مقطّعة إلى مكعّبات صغيرة
  • رشة من خيوط الزعفران
  • 1 علبة أو 450 غ من الحمّص المعلّب
  • 1 مغلف من شوربة 11 صنف خضار ماجي
  • ½ ملعقة طعام من معجون الطماطم
  • 5 أكواب أو 1250 مل من الماء
  • رشة من الفلفل الأسود المطحون٬ حسب المذاق

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.