طريقة التحضير شوربة الدجاج والتوفو وصفات
يوضع الدجاج، والماء، وشوربة الدجاج بالشعيرية ماجي، والفطر في قدرٍ كبير ثم تُغلى المكونات وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 6 إلى 7 دقائق أو إلى أن يصبح الدجاج مطهواً جيداً.
يُضاف الجزر وزهرات البروكولي والفلفل الأبيض ثم تُترك المكونات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 3 دقائق إضافية.
يُضاف التوفو وتُحرّك المكونات جيداً ثم تُقدّم الشوربة.
البيانات الصحية لوصفة
شوربة الدجاج والتوفو
|
|
لكل 300 غرام
|
|
طاقة (سعرات حرارية)
:
|
122.00
|
|
بروتين (غ)
:
|
13.00
|
|
كاربوهيدرات (غ)
:
|
12.00
|
|
دهون (غ)
:
|
3.50
|