هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

شوربة الدجاج والتوفو وصفات

شوربة الدجاج والتوفو

الدواجن


Total Time : الكمية تكفي 6
غير مكلف

طريقة التحضير شوربة الدجاج والتوفو وصفات

يوضع الدجاج، والماء، وشوربة الدجاج بالشعيرية ماجي، والفطر في قدرٍ كبير ثم تُغلى المكونات وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 6 إلى 7 دقائق أو إلى أن يصبح الدجاج مطهواً جيداً.

يُضاف الجزر وزهرات البروكولي والفلفل الأبيض ثم تُترك المكونات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 3 دقائق إضافية.

يُضاف التوفو وتُحرّك المكونات جيداً ثم تُقدّم الشوربة.

البيانات الصحية لوصفة شوربة الدجاج والتوفو

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 122.00
بروتين (غ) : 13.00
كاربوهيدرات (غ) : 12.00
دهون (غ) : 3.50

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 200 غ من فيليه صدور الدجاج٬ المنزوع عنها الجلد والمقطّعة إلى شرائح رفيعة
  • 6 أكواب أو 1500 مل من الماء
  • 1 مغلف من شوربة الدجاج بالشعيرية ماجي
  • 1 كوب أو 100 غ من الفطر٬ الطازج والمقطّع إلى أرباع
  • 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الجزر٬ مقطّعة إلى شرائح دائرية
  • 1 كوب أو 150 غ من البروكولي٬ المقطّع إلى زهرات صغيرة
  • ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
  • 200 غ من التوفو٬ المقطّع إلى مكعبات متوسطة الحجم

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.