هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

شوربة الذرة مع الفطر والطماطم وصفات

شوربة الذرة مع الفطر والطماطم

شوربات


Total Time : الكمية تكفي 5
غير مكلف

طريقة التحضير شوربة الذرة مع الفطر والطماطم وصفات

يُسخّن زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم ويُقلّى الفطر لمدة دقيقتين. تُضاف الطماطم ويُحرَّك المزيج لمدة 3 دقائق.

يُضاف الماء، مغلّف شوربة الفطر ماجي، الذرة الحلوة والحبق المجفف.

يُترَك المزيج على النار حتى يغلي مع التحريك المستمر ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

البيانات الصحية لوصفة شوربة الذرة مع الفطر والطماطم

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 91.00
بروتين (غ) : 3.30
كاربوهيدرات (غ) : 13.00
دهون (غ) : 3.10

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
  • 1 كوب أو 100 غ من الفطر٬ المقطّع إلى أرباع
  • 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الطماطم٬ مقشّرة ومفرومة
  • 4 أكواب أو 1000 مل من الماء
  • 1 مغلف من شوربة الفطر ماجي
  • ½ كوب أو 80 غ من الذرة الحلوة المعلّبة والمصفّاة
  • ½ ملعقة صغيرة من الحبق المجفف

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.