هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

شوربة العدس والجزر على الطريقة الهندية وصفات

شوربة العدس والجزر على الطريقة الهندية

شوربات


Total Time : الكمية تكفي 5
غير مكلف

طريقة التحضير

يُحمّى الزيت في قدر كبيرة، ويضاف إليه البصل والثوم ثم يُطهى المزيج ويُحرّك حتى يذبل. تُضاف التوابل والجزر ويُطهى المزيج ويُحرّك لمدة دقيقتين.

يُضاف الماء وشوربة العدس ماجي. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدّة تتراوح بين 10 و13 دقيقة.

تُضاف الكزبرة قبل تقديم الشوربة مباشرةً.

البيانات الصحية لوصفة شوربة العدس والجزر على الطريقة الهندية

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 108.00
بروتين (غ) : 3.80
كاربوهيدرات (غ) : 17.00
دهون (غ) : 3.00

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي
  • 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البصل٬ مفرومة فرماً ناعماً
  • 2 فصوص من الثوم٬ مسحوقان
  • ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • ½ ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
  • ½ ملعقة صغيرة من مسحوق توابل غرام ماسالا
  • 1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ من الجزر٬ مقطّعة إلى مكعّبات صغيرة
  • 4½ أكواب أو 1125 مل من الماء
  • 1 مغلف من شوربة العدس ماجي
  • 1½ ملعقة طعام من الكزبرة٬ المفرومة فرماً خشناً

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.