هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

شوربة الكفتة والخضار وصفات

شوربة الكفتة والخضار

لحم أحمر


Total Time : الكمية تكفي 5
غير مكلف

طريقة التحضير

يُمزج لحم الغنم المفروم مع البصل والبقدونس في وعاء ويُقسّم المزيج إلى مقادير متساوية ويُقرّص على شكل كرات صغيرة. توضع كرات لحم الغنم في صينية خاصة وتُطهى في فرنٍ محمّى على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق أو إلى أن تصبح الكرات مطهوّةً جيداً.

في هذه الأثناء، يوضع الماء ومغلّف شوربة 11 صنف خضار ماجي في قدرٍ كبيرة.

تُغلى المكونات وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق وتُضاف إليها كرات لحم الغنم المطهوة وتُحرّك.

تُزيّن الشوربة بكمية البقدونس المفروم الإضافية وتُقدّم.

البيانات الصحية لوصفة شوربة الكفتة والخضار

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 182.00
بروتين (غ) : 9.30
كاربوهيدرات (غ) : 8.10
دهون (غ) : 12.00

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 250 غ من لحم الغنم المفروم
  • 1 حبة صغيرة الحجم أو 50 غ من البصل٬ مفرومة فرماً ناعماً
  • 2 ملاعق طعام من البقدونس الطازج٬ المفروم فرماً ناعماً
  • 6 أكواب أو 1500 مل من الماء
  • 2 ملاعق صغيرة من معجون الطماطم
  • 1 مغلف من شوربة 11 صنف خضار ماجي
  • 1 ملعقة طعام من البقدونس الطازج٬ المفروم، كمية إضافية

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.