هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

شوربة ثمار البحر مع الهليون وجوز الهند وصفات

شوربة ثمار البحر مع الهليون وجوز الهند

مأكولات بحريّة


Total Time : الكمية تكفي 6
غير مكلف

طريقة التحضير

يُضاف الماء وبودرة حليب جوز الهند ماجي، وشوربة الهليون ماجي، ومعجون الكاري الأصفر، والزنجبيل إلى قدر كبيرة. يُغلى المزيج مع الاستمرار في التحريك.

تُضاف ثمار البحر المشكّلة والسمك ثمّ يُترك المزيج على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 8 و10 دقائق.

تُضاف الكزبرة الطازجة وتُقدّم الشوربة.

البيانات الصحية لوصفة شوربة ثمار البحر مع الهليون وجوز الهند

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 143.00
بروتين (غ) : 16.00
كاربوهيدرات (غ) : 8.00
دهون (غ) : 4.60

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 4 أكواب أو 1 لتر من الماء
  • 3 ملاعق طعام من بودرة حليب جوز الهند ماجي
  • 1 مغلف من شوربة الهليون ماجي
  • ½ ملعقة صغيرة من معجون الكاري الأصفر
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
  • 250 غ من تشكيلة من ثمار البحر٬ المثلّجة ثم المذوّبة
  • 200 غ من فيليه السمك الأبيض٬ المفروم فرماً خشناً
  • ½ ملعقة طعام من الكزبرة٬ المفرومة

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.