هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

شوربة خضار الربيع مع الكوسا والملفوف وصفات

شوربة خضار الربيع مع الكوسا والملفوف

شوربات


Total Time : الكمية تكفي 6
غير مكلف

طريقة التحضير شوربة خضار الربيع مع الكوسا والملفوف وصفات

يوضع الماء ومغلّف شوربة خضار الربيع ماجي في قدرٍ كبيرةٍ ويُغلى المزيج.

تُضاف صلصة الصويا والكوسا إلى المزيج وتُترك المكوّنات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة تتراوح بين 8 و10 دقائق.

يُضاف الملفوف وتتبّل الشوربة بالفلفل الأسود وتُقدّم.

البيانات الصحية لوصفة شوربة خضار الربيع مع الكوسا والملفوف

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 40.00
بروتين (غ) : 1.50
كاربوهيدرات (غ) : 8.10
دهون (غ) : 0.30

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 4½ أكواب أو 1125 مل من الماء
  • 1 مغلف من شوربة خضار الربيع ماجي
  • 2 ملاعق طعام من صلصة الصويا
  • 2 حبات صغيرة الحجم أو 150 غ من الكوسا الصغير٬ مقطّعة إلى مكعّبات صغيرة
  • 1 كوب أو 70 غ من الملفوف الأبيض٬ المفروم فرماً ناعماً

هل تبحثي عن المزيد؟

Hide
  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.