هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

صانونة بالدجاج وصفات

صانونة بالدجاج

الدواجن


Total Time : الكمية تكفي 7
غير مكلف

طريقة التحضير

يُحمّى الزيت في وعاءٍ كبيرٍ ويُضاف إليه البصل ويُطهى لمدّة 3 دقائق أو إلى أن يصبح طرياً. تُضاف قطع الدجاج وتُحرّك وتُطهى لمدّة 5 دقائق.

تُضاف البامية الطازجة وتُحرّك لمدّة 3 دقائق ثم تُضاف إليها الطماطم، ومعجون الطماطم، ومزيج الفلفل الحار العدني، والماء، والفلفل الأخضر الحار، ومكعبات مرقة الدجاج ماجي.

تُغلى المكونات ثم تُغطّى وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 15 دقيقة.

تُضاف البطاطا والكزبرة وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 15 إلى 20 دقيقة أو إلى أن ينضج الدجاج والبطاطا.

البيانات الصحية لوصفة صانونة بالدجاج

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 458.00
بروتين (غ) : 30.00
كاربوهيدرات (غ) : 24.00
دهون (غ) : 27.00

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 3 ملاعق طعام من الزيت النباتي
  • 2 حبات متوسطة الحجم أو 250 غ من البصل٬ مفرومتان
  • 1 من الدجاج الكامل٬ مقطّعة إلى 8 أجزاء
  • 250 غ من الباميا٬ كبيرة الحجم، الطازجة، المقلّمة والمقطّعة إلى أنصاف
  • 3 حبات متوسطة الحجم أو 450 غ من الطماطم٬ المقشّرة والمفرومة
  • 2 ملاعق طعام من معجون الطماطم
  • 4 ملاعق طعام من مزيج الفلفل الحار العدني٬ (البسباس العدني)
  • 6 أكواب أو 1500 مل من الماء
  • 2 قرون من الفلفل الأخضر الحار٬ صغير الحجم، المفروم
  • 2 مكعبات من ®MAGGI مرقة اللحم
  • 2 حبات كبيرة الحجم أو 600 غ من البطاطا٬ مقطعة إلى مكعبات كبيرة
  • 1 كوب أو 75 غ من الكزبرة٬ المفرومة

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.