هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

كريب السبانخ وصفات

كريب السبانخ

أحلى جمعة

Total Time : الكمية تكفي 7
غير مكلف

طريقة التحضير كريب السبانخ وصفات

يُسخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 170 مئوية ويوضع الرف في الوسط

في هذه الأثناء، تُحضر صلصة البشاميل بمزج الحليب المقشد، وخلطة البشاميل من ماجي في قدر. يطهى المزيج على حرارة متوسطة حتى يصبح سميكاً لمدة 5 دقائق تقريباً ثم يترك جانباً

توضع قطعة واحدة من الكريب في صينية وتُرش بملعقة كبيرة من الجبنة. توضع قطعة أخرى من الكريب بالأعلى ثم تُفرش 3 ملاعق كبيرة من صلصة البشاميل بالأعلى ثم تُرش بمزيد من الجبنة وملعقة كبيرة من السبانخ المصفاة. تُكرر نفس الخطوات مع قطع الكريب والصلصة والسبانخ المتبقية مع حفظ 3-4 ملاعق كبيرة من الجبنة لرشها على السطح

توضع الصينية في الفرن وتُخبز لمدة 30-40 دقيقة حتى تذوب الجبنة ويصبح لونها ذهبياً

تُخرج من الفرن وتُترك لتبرد لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقديم

البيانات الصحية لوصفة كريب السبانخ

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 196.00
بروتين (غ) : 13.00
كاربوهيدرات (غ) : 22.00
دهون (غ) : 13.00

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 2 أكواب من الحليب الخالي من الدسم
  • 1 كوب من جبنة الغرويار المعتدلة
  • 1 كوب من السبانخ المثلّج
  • 1 مغلف من ماجي فكرة اليوم خلطة البشاميل
  • 12 وحدة كبيرة من عجينة كريب جاهزة

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.