هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

مدردرة مع الخوخ وقشر البرتقال وصفات

مدردرة مع الخوخ وقشر البرتقال

وصفات بالأرز


Total Time : الكمية تكفي 6
غير مكلف

طريقة التحضير مدردرة مع الخوخ وقشر البرتقال وصفات

توضع مرقة الدجاج ماجي مع الماء و العدس الأخضر في قدر متوسّط الحجم وتُترك لتغلي. تُغطّى وتُحرّك على نار خفيفة لمدّة 10 دقائق أو حتى استواء العدس جزئياً. يُصفّى العدس من الماء ويوضع في طبق كبير جانباً (تُترك مرقة الدجاج جانباً أيضاً).

يُسخّن زيت الزيتون في قدر متوسّط الحجم، ويُقلى البصل لدقيقتين. ثمّ، يُضاف الخوخ ويُقلى مع التحريك لدقيقتين إضافيتين أو حتى يميل لون البصل إلى الذهبي. ثمّ، يُضاف الأرزّ المنقوع والبهارات وقشر البرتقال ويُحرّك المزيج لبضع ثوانٍ. يُضاف كوبان ونصف أو 625 مل من مرقة العدس المتبقية والعدس المغلي.

ثمّ، يُضاف الأرزّ المنقوع والبهارات وقشر البرتقال ويُحرّك المزيج لبضع ثوانٍ. يُضاف كوبان ونصف أو 625 مل من مرقة العدس المتبقية والعدس المغلي.

يُقدّم الطبق ساخناً أو بارداً بشكل سلطة

تقدم ساخنة أو باردة كالسلطة.

البيانات الصحية لوصفة مدردرة مع الخوخ وقشر البرتقال

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 479.00
بروتين (غ) : 19.00
كاربوهيدرات (غ) : 85.00
دهون (غ) : 7.00

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 2 مكعبات أو 20 غ من ®MAGGI مرقة اللحم
  • 4 أكواب أو 1 لتر من الماء٬ الساخن
  • 2 أكواب أو 350 غ من العدس الأخضر٬ المغسول والمصفّى
  • 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون
  • 1 وحدة متوسطة أو 125 غ من البصل٬ المقطّع إلى شرائح
  • 1 كوب أو 150 غ من الخوخ٬ المُزالة بذوره والمقطّع
  • 1½ أكواب أو 300 غ من الأرز الأميركي٬ المنقوع بالماء لمدّة ساعة والمصفّى
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • 2 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة
  • 2 ملاعق طعام من قشر البرتقال المجفّف

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.