هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

مرق البامية باللحم على الطريقة السعودية وصفات

مرق البامية باللحم على الطريقة السعودية

لحم أحمر


Total Time : الكمية تكفي 6
غير مكلف

طريقة التحضير مرق البامية باللحم على الطريقة السعودية وصفات

توضع مكعّبات لحم الغنم والماء في قدر كبير. يُغلى المزيج وتُزال الرغوة عن السطح عند ظهورها.

يُتبّل المزيج بالتوابل ويُضاف مكعّبا مرقة الخروف ماجي (الطعم الأصيل). تُترك المكوّنات على نار خفيفة لمدّة ساعة أو حتى ينضج اللحم. يتمّ إخراج قطع اللحم بعناية من المرقة وتوضع جانباً.

يُحمّى الزيت في قدر كبير ويُطهى فيه البصل وحبة واحدة من الطماطم المفرومة لمدة 4 دقائق ثم تُضاف البامية وتُحرّك لمدّة تتراوح بين 4 و5 دقائق.

تُخلط الكمية المتبقية من الطماطم المفرومة مع المرقة في الخلاّط الكهربائي، ثمّ يُضاف المزيج إلى قدر البامية. تُغطى المكوّنات وتُترك على نارٍ خفيفة لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة أو حتى تنضج البامية.

يُقلّى الثوم وقرن الفلفل الحارّ لمدة دقيقة ثمّ يُضافا إلى مرق الباميا مع قطع اللحم. يُُترك المرق على نارٍ خفيفة لمدة 4 دقائق ثمّ تُقدّم.

البيانات الصحية لوصفة مرق البامية باللحم على الطريقة السعودية

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 311.00
بروتين (غ) : 19.00
كاربوهيدرات (غ) : 19.00
دهون (غ) : 19.00

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 5 أكواب أو 1250 مل من الماء
  • 500 غ من لحم الغنم٬ المقطّع إلى مكعّبات
  • ½ ملعقة صغيرة من التوابل المخلوطة
  • 2 مكعبات من مرقة الخروف ماجي (الطعم الأصيل)
  • 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
  • 2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من البصل٬ مفرومتان
  • 6 حبات متوسطة الحجم أو 800 غ من الطماطم٬ مفرومة فرماً ناعماً
  • ½ كغ من البامية٬ الصغيرة المثلّجة والمذوّبة
  • 6 فصوص من الثوم٬ مسحوقة
  • 1 قرن من الفلفل الأخضر الحار٬ صغير الحجم

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.