هنا صفحتي

اختاري تجربتك

وصفات

مرق السبانخ واللحم على الطريقة السورية وصفات

مرق السبانخ واللحم على الطريقة السورية

لحم أحمر


Total Time : الكمية تكفي 4
غير مكلف

طريقة التحضير مرق السبانخ واللحم على الطريقة السورية وصفات

تُذوّب الزبدة في قدرٍ كبيرةٍ، ويُطهى البصل واللحم مع التحريك لمدّة 5 إلى 6 دقائق أو حتّى يصبح لونها بنيّاً ذهبيّاً. ثم يُضاف السبانخ والتوابل وتُحرّك المكوّنات لمدة 2 إلى 3 دقائق.

يُضاف الماء ومكعّبا مرقة الدجاج ماجي ويُطهى المزيج على النار لمدّة 10 إلى 15 دقيقة.

يُسحق الثوم مع الكزبرة الطازجة جيّداً ثم يُضاف المزيج إلى السبانخ وتُطهى المكوّنات لمدّة دقيقة واحدة ويُقدّم الطبق مع الأرز المطهو.

البيانات الصحية لوصفة مرق السبانخ واللحم على الطريقة السورية

لكل 300 غرام

طاقة (سعرات حرارية) : 235.00
بروتين (غ) : 23.00
كاربوهيدرات (غ) : 12.00
دهون (غ) : 14.00

قائمة البقالةالخاصة بك

  • 1½ ملعقة طعام من الزبدة
  • 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البصل٬ مفرومة فرماً ناعماً
  • 250 غ من لحم البقر المفروم
  • 600 غ من أوراق السبانخ الطازجة٬ المفرومة والمغسولة
  • ½ ملعقة صغيرة من التوابل المخلوطة
  • 2 أكواب أو 500 مل من الماء
  • 2 مكعبات من ®MAGGI مرقة اللحم
  • 2 فصوص من الثوم
  • ¼ كوب أو 20 غ من الكزبرة٬ المفرومة فرماً ناعماً

هل تبحثي عن المزيد؟

  1. القائمة

    انقر على أيقونة القائمة لكي تبدأ بتصفّح قائمة الموقع.

  2. العرض

    يمكنك تغير كيفية عرض الموقع من خلال الضغط على قائمة الأيقونات الظاهرة. أنت الآن في Grid view.