Skip to main content
نصائح غذائية لشهر رمضان - النصيحة 31 نصائح غذائية لشهر رمضان - النصيحة 31

نصائح غذائية لشهر رمضان - النصيحة 31

النصيحة 31: إذا كنت معتادة على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إلى شديدة القوة، يمكنك أن تقومي بممارسة رياضتك قبل موعد الإفطار بساعة ولكن احرصي على أن تشربي كمية وافرة من السوائل عند الإفطار وتناولي طعامك ببطء لكي تعوضي المغذيات الضرورية لجسمك.

Chat with us