الكالسيوم مهم، لكن تثبيته أهم

 اعتدتِ عندما كنتِ طفلة على سماع هذه المقولة: "كوني قوية واشربي الحليب!" وسبب ذلك أن الحليب غني بالكالسيوم ويجب التنويه أن الحصول على الكالسيوم وفيتامين "د" بنسب كافية كفيل بالحفاظ على صحة العظام وفق ما أثبتته التجارب السريرية.