Skip to main content
image image

المكونات 12 items

  • 1.75 كوب البرغل
  • 1 حبة صغيرة الحجم البصل
  • 1 ملعقة طعام النعناع الطازج
  • 1 ملعقة صغيرة الملح
  • 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
  • 1 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
  • 2 ملاعق طعام الزيت النباتي
  • 1 كغ لحم الغنم المفروم
  • 1 ملعقة صغيرة السبع بهارات
  • 3 ملاعق طعام الصنوبر
  • 1 ملعقة صغيرة النعناع المجفف

طريقة التحضير

  1. يُغسَل البرغل ويُصَفَّى ثمّ يغطى ويوضع جانباً لمدّة ساعة.
  2. يُمزَج البرغل المجهّز مع لحم البقر المفروم، البصل، النعناع، الملح والتوابل في وعاء للخلط. تُفرَم المكوّنات ثلاث مرّات بواسطة آلة فرم اللحم الكهربائية (يضاف القليل من الماء البارد عند الحاجة للحصول على عجينة ناعمة). يُغطّى المزيج ويوضع في البرّاد.
  3. يُحمى الزيت في قدرٍ ويُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح طرياً. يُضاف لحم الغنم المفروم ويُحَرَّك حتى ينضج ويكتسب اللون البني، ثمّ يُضاف المكعّبان المفتتان من مرقة الدجاج ماجي، السبع بهارات العربيّة، حبوب الصنوبر، النعناع المجفّف ودبس الرمّان ويحرّك المزيج حتى يمتزج جيداً.
  4. تؤخَذ قطع متوسطة الحجم من مزيج عجينة الكبّة بواسطة يدين رطبتين وتُصنَع كل حصة على شكل بيضاوي ويترك فراغ في الوسط بإدخال الإصبع من طرف واحد.
  5. تُحشى القطع بالقليل من مزيج لحم الغنم المطبوخ وتغلق بالضغط على طرفها بإحكام.
  6. تُقلى الكبة في الزيت المحمّى حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
  7. يُقدم هذا الطبق ساخناً مع السلطة الخضراء واللبن الطازج.
عندما نفكّر بالمازات اللبنانيّة، نفكّر باللكبّة. إن الكبّة تشمل مزيج رائع من العناصر الغذائية الصحيّة الموجودة في اللحم، خاصةً الحديد والبروتين، وفوائد البرغل خاصةً غناه بالألياف التي تلعب دوراً مهماً في المحافظة على صحّة الأمعاء.

كيف يساهم البرغل غذائياً في هذه الوصفة؟

يعتبر البرغل من الحبوب الكاملة أي أنّه غني بالألياف الغذائية، بالإضافة الى الفيتامينات والمعادن.

المعلومات الغذائية

Discover other recipes

Sausage with Pomegranate Sauce

مقانق مع دبس الرمان

Kibbeh in Oven

كبة البطاطا في الفرن

عرض المزيد من الوصفات
Chat with us