- 10 حبات متوسطة الحجم البطاطا
- 2 ملاعق طعام الزبدة
- 2 حبات كبيرة الحجم البصل٬ مقطّعتان إلى شرائح
- 100 غ الشبث الطازج
- 1000 غ من فيليه السلمون٬ شرائح رقيقة
- 1 مغلف ماجي فكرة اليوم خلطة البشاميل
- 1500 مل من الحليب الخالي من الدسم
- 1 رشة من الفلفل الأسود المطحون
المكونات
بودينغ بالسّلمون على الطريقة السويديّة مع
بودينغ بالسّلمون على الطريقة السويديّة مع
- 10 حبات متوسطة الحجم البطاطا
- 2 ملاعق طعام الزبدة
- 2 حبات كبيرة الحجم البصل٬ مقطّعتان إلى شرائح
- 100 غ الشبث الطازج
- 1000 غ من فيليه السلمون٬ شرائح رقيقة
- 1 مغلف ماجي فكرة اليوم خلطة البشاميل
- 1500 مل من الحليب الخالي من الدسم
- 1 رشة من الفلفل الأسود المطحون
المعلومات الغذائية
بودينغ بالسّلمون على الطريقة السويديّة مع
بودينغ بالسّلمون على الطريقة السويديّة مع
- طاقة 540 (سعرات حرارية)
- بروتين 34 (غ)
- كربوهيدرات 63 (غ)
- الدهون 17 (غ)
طريقة التحضير
بودينغ بالسّلمون على الطريقة السويديّة مع
بودينغ بالسّلمون على الطريقة السويديّة مع
1
تُغلى البطاطا كاملة مع قشرتها، ثم تُقشّر وتُقطّع إلى شرائح.
2
يُمسح طبق الخبز بنصف ملعقة صغيرة من الزبدة. توضع فيه طبقة من البطاطا وتُغطّى بنصف كميّة البصل والشبث والسلمون. تُكرّر عملية صفّ الطبقات، للانتهاء بطبقة من البطاطا.
3
يُخفق مزيج البشاميل مع الحليب ويُغلى ثمّ يُسكب فوق البودينغ. يُطحن القليل من الفلفل على الوجه. يوضع فوقه ما تبقّى من الزبدة ويُخبز الطبق لمدّة 30 دقيقة على حرارة 190-200 درجة مئوية.
4
يُستخرج الطبق من الفرن ويُزيّن بالشبث المفروم.
الآراء
بودينغ بالسّلمون على الطريقة السويديّة مع