شوربة الدجاج بالشعيريّة مع الطماطم والكوسا

Name: شوربة الدجاج بالشعيريّة مع الطماطم والكوسا
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 Minutes
Yield: 5 servings

With

10 دقائق

10دقائق

5 people

رخيص

المكونات 5 items

1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من الطماطم٬ مقشّرة ومفرومة
1 حبة متوسطة الحجم أو 100 غ من الكوسا٬ مقطّعة إلى مكعّبات صغيرة
1 مغلف من شوربة الدجاج بالشعيرية ماجي
5 أكواب أو 1250 مل من الماء
1 ملعقة طعام من البقدونس الطازج٬ المفروم

طريقة التحضير

تُمزج الطماطم مع الكوسا وشوربة الدجاج بالشعيريّة ماجي والماء في قدر كبيرة.
يُغلى المزيج مع الاستمرار في التحريك ثم يُترك على نار هادئة لمدّة 10 دقائق.
يُضاف البقدونس وتُقدّم الشوربة.

حتى آخر لقمة! لا تجبري طفلك على إنهاء كل صحنه وإلا سيتفادى كليّاً الطعام الذي أجبر على تناوله في المستقبل! لذلك، يفضّل أن تسمحي له أن يتوقّف عن الأكل عند شعوره بالشبع. فهذا، يساعده أيضاً في الحفاظ على وزنه وتكوين نظرة إيحابية عن الطعام.

ماذا يُضيف الكوسا الى هذه الشوربة؟

إنّه يُضيف العناصر الغذائية من دون إضافة السعرات الحراريّة، هو الكوسا الذي يحتوي على كميات جيدة من حمض الفوليك والبوتاسيوم، المهمين لصحّة الدورة الدمويّة.