Skip to main content
Coconut Coconut

المكونات 5 items

  • 1 علبة أو 397 غ من حليب نستله المكثف المحلى
  • 1.5 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا
  • 4.5 أكواب أو 450 غ من جوز الهند المجفف
  • 1 كوب من اللوز المحمّص
  • 1 كوب من الفستق٬ المحمّص

طريقة التحضير

  1. يُخلط حليب نستله المكثّف المحلّى بلطفٍ مع خلاصة الفانيلاّ، و4 أكواب من جوز الهند المجفّف لتشكيل عجينة تُحفظ جانباً لمدّة 20 دقيقة.
  2. تُشكّل كريات صغيرة بواسطة العجينة، وتُوضع بداخلها حبّة من اللّوز أو حبّتين من الفستق. ثمّ تُغمّس الكريات بالكميّة المتبقيّة من برش جوز الهند لتغليفها بالكامل.
  3. يُحفظ الطبق في البرّاد لمدّة ساعة، ثمّ يُقدّم عندما تبلغ حرارته حرارة الغرفة العادية.
إن المنتجات قليلة الدسم قد لا تكون قليلة السعرات الحراريّة! فشركات الأغذية قد تعوّض عن تخفيض نسبة الدهون من خلال زيادة كميّة السكر بالمنتج، وذلك من أجل المحافظة على طعمه والقوامه! لذا إحرصي أن تطّلعي على الملصق الغذائي خاصةً على نسبة السعرات الحرارية، السكر والدهون في الحصّة الواحدة.

هل يحتوي جوز الهند على نسبة عالية من الدهون؟

بالرغم من إحتواء جوز الهند على الدهون المشبّعة ولكنّها تتميّز بكونها متوسطة السلسلة، الأمر الذي قد لا يؤثّر سلباً على صحة القلب، على عكس الدهون المشبّعة ذات المصدر الحيواني.

المعلومات الغذائية

Discover other recipes

The Ultimate Fudge

حلوى الفدج

Karabij

كرابيج

عرض المزيد من الوصفات
Chat with us