
- 1 وحدة كبيرة البصل
- 1 ملعقة صغيرة الزيت النباتي
- 600 غ لحم البقر قليل الدهن
- 1 وحدة متوسطة الفليفلة الحلوة الخضراء
- 2 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
- 1 ملعقة صغيرة البابريكا الحارّة
- 1 ملعقة صغيرة الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
- 1 كوب الفاصوليا السوداء المعلبة
- 750 مل الحليب الخالي من الدسم
- 1 كوب الزيتون الأسود
- 1 مغلف ماجي فكرة اليوم خلطة البشاميل
- 2 فص الثوم
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكاكاو
- 12 وحدة متوسطة تورتيلا الذرة
- 45 غ خيار الجركن المخلل والمصفّى