قائمتي من نستله

اختر من هنا‎

المكونات

بارفيه الافطار مع‎

  • 1 كوب رقائق شوفان
  • 1 كوب حبوب الشيا
  • 10 ملاعق زبادي قليل الدسم
  • نكهات اختيارية (كاكاو، فانيلا، زبدة الفول السوداني....)
  • 4 اكواب حليب قليل الدسم
  • 1 علبة <b>حليب نستله المكثف المحلّى خالي الدسم</b>
  • فواكه طازجة (توت، موز، مانجو، فريز ....)
المعلومات الغذائية

بارفيه الافطار مع‎

  • طاقة 241.659 (سعرات حرارية)
  • بروتين 11.4395 (غ)
  • الدهون 3.1467 (غ)
طريقة التحضير

بارفيه الافطار مع‎

1
قومي باختيار 10 برطمانات او اكواب زجاجية فردية نظيفة، وضعيهم بصينية
2
اسكبي ملعقة كبيرة من حبوب الشيا داخل كل كوب، ثم أضيفي نفس الكمية من الشوفان
3
اسكبي ملعقة كبيرة من الزبادي فوق الحبوب
4
اضيفي نكهتك المفضلة والتي تتناسب مع فاكهتك المفضلة ايضا (مثلا موز مع كاكاو أو توت مع فانيلا....)
5
إخلطي علبة حليب نستله المكثف المحلّى خالي الدسم مع أربعة أكواب من الحليب الخالي الدسم، حتى يختلط جيدا
6
اسكبي مزيج الحليب الى ان يمتلئ الكوب ثم ضعي الأكواب بالبراد طوال الليل
7
قبل الافطار، اخلطي المزيج ثم اضيفي قطع الفاكهة الطازجة وتلذذي بالبارفي اللذيذ.
الآراء

بارفيه الافطار مع‎

نتمنى أن تكون الوصفة قد نالت إعجابك. نود أن تشاركينا تعليقك ورأيك على هذه الوصفة

Chat with us