قائمتي من نستله

اختر من هنا‎

المكونات

بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع‎

  • 4 أكواب أو 1000 مل من الماء
  • 1 علبة أو 397 غ من حليب نستله المكثف المحلى
  • 50 غ من السكر
  • 1 ملعقة صغيرة من الهال المطحون
  • 1.5 كوب أو 150 غ من الشوفان الملفوف
  • 1 كوب أو 200 غ من التمر٬ منزوع البذور والمقطّع إلى شرائح
  • 2 ملاعق طعام من ماء الورد
طريقة التحضير

بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع‎

1
يُوضَع الماء، حليب نستله المكثف المحلّى، السكر ومسحوق الهال في قدر كبيرة ويُترَك المزيج على النار حتى يغلي.
2
يُضاف الشوفان المهروس إلى المزيج ويُحرَّك. يُطهى المزيج على نار خفيفة ويُحرَّك باستمرار لمدّة 5 دقائق أو حتى يتكاثف. يُضاف التمر المفروم ويُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقتين. ثم يُسكب ماء الورد ويُحرَّك المزيج.
3
يُسكَب المزيج في طبقٍ كبير أو في أكوابٍ صغيرة ويُوضَع جانبًا حتى يبرد. ثم يُوضَع في الثلاجة حتى يحين موعد تقديمه.
المعلومات الغذائية

بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع‎

  • طاقة 331 (سعرات حرارية)
  • بروتين 7.5 (غ)
  • كربوهيدرات 66 (غ)
  • الدهون 5.4 (غ)
الآراء

بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع‎

نتمنى أن تكون الوصفة قد نالت إعجابك. نود أن تشاركينا تعليقك ورأيك على هذه الوصفة

Chat with us