- 4 أكواب أو 1000 مل من الماء
- 1 علبة أو 397 غ من حليب نستله المكثف المحلى
- 50 غ من السكر
- 1 ملعقة صغيرة من الهال المطحون
- 1.5 كوب أو 150 غ من الشوفان الملفوف
- 1 كوب أو 200 غ من التمر٬ منزوع البذور والمقطّع إلى شرائح
- 2 ملاعق طعام من ماء الورد
المكونات
بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع
بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع
- 4 أكواب أو 1000 مل من الماء
- 1 علبة أو 397 غ من حليب نستله المكثف المحلى
- 50 غ من السكر
- 1 ملعقة صغيرة من الهال المطحون
- 1.5 كوب أو 150 غ من الشوفان الملفوف
- 1 كوب أو 200 غ من التمر٬ منزوع البذور والمقطّع إلى شرائح
- 2 ملاعق طعام من ماء الورد
طريقة التحضير
بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع
بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع
1
يُوضَع الماء، حليب نستله المكثف المحلّى، السكر ومسحوق الهال في قدر كبيرة ويُترَك المزيج على النار حتى يغلي.
2
يُضاف الشوفان المهروس إلى المزيج ويُحرَّك. يُطهى المزيج على نار خفيفة ويُحرَّك باستمرار لمدّة 5 دقائق أو حتى يتكاثف. يُضاف التمر المفروم ويُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقتين. ثم يُسكب ماء الورد ويُحرَّك المزيج.
3
يُسكَب المزيج في طبقٍ كبير أو في أكوابٍ صغيرة ويُوضَع جانبًا حتى يبرد. ثم يُوضَع في الثلاجة حتى يحين موعد تقديمه.
المعلومات الغذائية
بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع
بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع
- طاقة 331 (سعرات حرارية)
- بروتين 7.5 (غ)
- كربوهيدرات 66 (غ)
- الدهون 5.4 (غ)
الآراء
بودينغ الشوفان بالتمر والهال مع