حلاوة أحمد

Name: حلاوة أحمد
Cook time: 15 min
Total time: 15 Minutes
Yield: 4-6 servings

With

15 دقائق

رخيص

المكونات 3 items

1/3 كوب أو 75 غ من الزبدة غير المملحة
400 غ الشعيرية
1 كوب لبّ جوز الهند المجفف والمبشور

طريقة التحضير

تُذوّب الزبدة في قدر عميق وتُضاف الشعيرية وتُقلى مع التحريك حتى تشقرّ.
يُضاف حليب نستله المكثّف المحلى وبودرة اللوز وجوز الهند وتُحرّك المكوّنات على حرارة متوسطة حتى تمتزج جيداً لمدّة دقيقتين.
يُرفع القدر عن النار ويُترك ليبرد قليلاً قبل نقل المكونات إلى القوالب المرغوب فيها. تُترك لتبرد في حرارة معتدلة وتُفرّغ من القالب وتُقدّم.

هل أنت مرهقة بعد ممارسة الرياضة؟ 3 أشياء تساعدك على الشعور بالتحسّن! شرب كمية وافرة من الماء لتعويض السوائل التي خسرتيها خلال التمرين، تناول قطعة فاكهة خلال فترة 15 دقيقة من انقضاء التمارين لتعديل مستوى الغلوكوجين في العضلات، ومن ثم تناول وجبة صحيّة مثل سندويتش تونا، جبنة قليلة الدسم أو دجاج!

ما هي الحقائق الغذائية للشعيرية؟

طيّب ومقرمش عندما يتمّ قليه مع القليل من الزيت، إن الشعيرية هي خالية من الدهون وتُعتبر مصدر غني بالنشويات التي تمنح الطاقة للجسم .