دجاج بالهليون

Name: دجاج بالهليون
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 Minutes
Yield: 4-6 servings

With

20 دقائق

35دقائق

رخيص

المكونات 12 items

2 ملاعق طعام الزيت النباتي
8 صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظم
1 حبة متوسطة الحجم البصل
2 فصوص الثوم
3 حبات متوسطة الحجم الطماطم
1 ملعقة طعام معجون الطماطم
2 أكواب الماء
1 ملعقة صغيرة عشبة المريمية المجفّفة
1 ملعقة صغيرة الأوريغانو المجفف
1 ملعقة صغيرة الفلفل الأبيض المطحون
1 كوب الباغيت
1 علبة الهليون المعلب

طريقة التحضير

يحتوي صحن من دجاج الهليون على 359 سعرة حراريّة! ليس هذا فقط، بل هو قليل الدهون ومليء بالبروتين! قدّميه على وجبة العشاء وتمتّعي بطعمه الجذّاب التي يكمن مصدره الأعشاب، البهارات والجبنة الذائبة... بالتأكيد سيعجب عائلتك.

ماذا تُضيف عشبة المريمية المجفّفة الى هذه الوصفة؟

هي تُضفي النكهة القويّة لأطباقك، تُعتبر عشبة المريمية المجفّفة غنيّة بالزيوت الأساسية والعناصر النباتيّة التي تملك مفعول معقّم ومضاد للإلتهابات!