شرائح الطبقات السحرية

Name: شرائح الطبقات السحرية
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 Minutes
Yield: 4-6 servings

With

10 دقائق

30دقائق

معتدل

المكونات 6 items

1.5 أكواب بسكويت الزبدة
5 ملاعق طعام الزبدة غير المملحة
1 كوب رقائق الشوكولاتة
1 كوب التوت البرّي المجفّف
1 كوب لبّ جوز الهند المجفف والمبشور
1 كوب اللوز

طريقة التحضير

تُغلّف صينية الخبز قياس 3 × 18 × 27 سم بورق الخبز. يُمزج البسكويت المفتت مع الزبدة التي تمّ تذويبها ويُرصّ الخليط في قعر صينية الخبز.
تُنثر حبوب الشوكولاتة وفاكهة التوت البرّي المجفّف وجوز الهند واللّوز. يُسكب حليب نستله المكثف المحلى بشكل متجانس فوق الخليط.
يُخبز المزيج في الفن المحمّى على حرارة 180 درجة مئوية لمدّة 25-30 دقيقة أو حتى يتحوّل إلى اللّون البنّي ويصبح متماسكاً في الوسط. تُقطّع الشريحة عندما تبرد إلى أصابع أو مربّعات.

كيف يمكنك إدخال التوت البرّي المجفّف الى نظامك الغذائي؟ أضيفيه الى السلطات، رقائق الفطور الكاملة أو الشوفان مع الحليب، وكعكاتك الخفيفة. يمكنك أيضاً أن تتمتّعي به ضمن وجبتك الخفيفة مع غيره من الفاكهة المجفّفة والمكسّرات غير المملّحة!

ما هي الفوائد الصحيّة الموجودة في التوت البرّي المجفّف؟

ليس فقط يُعتبر التوت البرّي المجفّف اللذيذ مصدر جيد للألياف، بل هو غني بالعناصر النباتية التي تملك خصائص مضادة للإلتهابات!