Skip to main content
Barley with Beef and Mushroom Soup Barley with Beef and Mushroom Soup

المكونات 6 items

  • 1 ملعقة طعام الزيت النباتي
  • 150 غ لحم البقر
  • 1 كوب الفطر
  • 1 كوب حبوب الشعير المقشرة
  • 5 أكواب الماء
  • 1 مغلف شوربة 11 صنف خضار ماجي

طريقة التحضير

  1. يُحمّى الزيت في قدر متوسطة الحجم غير لاصقة، ويُضاف لحم البقر والفطر ويُطهيا لمدة تتراوح بين 4-5 دقائق أو حتى يكتسب اللحم لوناً بنياً. يُضاف الشعير والماء، ثمّ يُغلى المزيج. تُغطّى القدر وتُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
  2. يُضاف مغلّف شوربة 11 صنف خضار ماجي؛ وتُحرّك المكوّنات بين الحين والآخر وتُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق إضافية.
هل كنت تعلمين أن السيلينيوم هو معدن أساسي يعمل كمضاد للأكسدة؟ فهو يساهم في حماية خلايا الجسم من الضرر وتعزيز وظيفة جهاز المناعة.

هل تُعتبر حبوب الشعير المقشّرة صحيّة؟

إن حبوب الشعير المقشّرة هي غنيّة بالألياف، وتُعتبر مصدر جيد للسيلينيوم والحديد.

المعلومات الغذائية

Chat with us