Skip to main content
lentil_soup lentil_soup

المكونات 9 items

  • 2 ملاعق طعام الزيت النباتي
  • 1 حبة صغيرة الحجم البصل
  • 1 كوب الفطر
  • 1 فص الثوم
  • 1 ملعقة طعام البقدونس الطازج
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري
  • 5 أكواب الماء
  • 1 مغلف شوربة العدس ماجي
  • 1 رشة الفلفل الأسود المطحون

طريقة التحضير

  1. يُحمّى الزيت في قدرٍ كبيرةٍ ويُضاف إليه البصل والفطر ثم تُطهى المكوّنات لمدّة 4 دقائق.
  2. يُضاف الثوم، والبقدونس، ومسحوق الكاري وتُطهى المكوّنات لمدّة دقيقة.
  3. يُضاف الماء ومغلّف شوربة العدس ماجي وتُغلى المكوّنات ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة تتراوح بين 10 و15 دقيقة أو حتّى تصبح مطهوّة جيّداً.
  4. تُتبّل الشوربة بالفلفل وتُقدّم.
هل كنت تعلمين أن شوربة العدس والفطر تُعتبر غنيّة بالألياف؟ فمعظم شوربات الخضار والبقوليات تحتوي على كميّات جيدة منها! وتذكّري أن الألياف مفيدة للصحّة ككلّ خاصةً بأنّها تساهم في الحافاظ على صحة الجهاز الهضمي وتفادي النفخة والإمساك.

هل يتمتّع مسحوق الكاري بفوائد صحيّة معيّنة؟

يتكوّن من مزيج من البهارات الأكثر إفادة للصحّة، يتمتّع مسحوق الكاري بمفعول إيجابي على أوجاع المفاصل وتورّمها.

المعلومات الغذائية

Discover other recipes

The Ultimate Fudge

حلوى الفدج

عرض المزيد من الوصفات
Chat with us