- 1 ملعقة طعام من الزبدة
- 150 غ الكالاماري٬ المقّطع إلى مكعّبات
- 2 فصوص من الثوم٬ مسحوقان
- 0.5 ملعقة صغيرة من مسحوق اللايم المجفّف
- 2 ملاعق صغيرة من معجون الطماطم
- 4 أكواب 1000 مل من الماء
- 1 مغلف من شوربة 11 صنف خضار ماجي
- 100 غ من القريدس المقشّر٬ المنظف
المكونات
شوربة المينيستروني بثمار البحر مع
شوربة المينيستروني بثمار البحر مع
- 1 ملعقة طعام من الزبدة
- 150 غ الكالاماري٬ المقّطع إلى مكعّبات
- 2 فصوص من الثوم٬ مسحوقان
- 0.5 ملعقة صغيرة من مسحوق اللايم المجفّف
- 2 ملاعق صغيرة من معجون الطماطم
- 4 أكواب 1000 مل من الماء
- 1 مغلف من شوربة 11 صنف خضار ماجي
- 100 غ من القريدس المقشّر٬ المنظف
طريقة التحضير
شوربة المينيستروني بثمار البحر مع
شوربة المينيستروني بثمار البحر مع
1
تُذوّب الزبدة في قدرٍ كبيرةٍ ويُضاف إليها الكالاماري، والثوم، ومسحوق اللايم المجفّف، ومعجون الطماطم، ثم تُطهى المكوّنات مع التحريك لمدّة 2 إلى 3 دقائق.
2
يُضاف الماء ومغلّف شوربة 11 صنف خضار ماجي ثم يُغلى المزيج.
3
يُضاف القريدس ومكعّبات السمك.
4
تُترك المكوّنات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 10 دقائق ثم تُقدّم الشوربة.
المعلومات الغذائية
شوربة المينيستروني بثمار البحر مع
شوربة المينيستروني بثمار البحر مع
- طاقة 100 (سعرات حرارية)
- بروتين 11 (غ)
- كربوهيدرات 7.1 (غ)
- الدهون 2.6 (غ)
الآراء
شوربة المينيستروني بثمار البحر مع