- 5 غ الثوم
- 4 الزيت النباتي
- 12 غ معجون الطماطم
- 4 الزعتر الطازج
- 200 غ البطلينوس
- 200 غ الربيان المقشّر
- 1000 غ الماء
- 48 غ شوربة الدجاج بالشعيرية ماجي
- 200 غ البلوق الفحمي النيء
شوربة الثمار البحرية على الطريقة الفرنسية (بولابيس)
المكونات
شوربة الثمار البحرية على الطريقة الفرنسية (بولابيس) مع
شوربة الثمار البحرية على الطريقة الفرنسية (بولابيس) مع 
- 5 غ الثوم
- 4 الزيت النباتي
- 12 غ معجون الطماطم
- 4 الزعتر الطازج
- 200 غ البطلينوس
- 200 غ الربيان المقشّر
- 1000 غ الماء
- 48 غ شوربة الدجاج بالشعيرية ماجي
- 200 غ البلوق الفحمي النيء
طريقة التحضير
شوربة الثمار البحرية على الطريقة الفرنسية (بولابيس) مع
شوربة الثمار البحرية على الطريقة الفرنسية (بولابيس) مع
155826
يُسخن الزيت النباتي في مقلاة عميقة ويُقلى الثوم حتى تفوح رائحته، وقبل أن يصبح لونه ذهبياً يُضاف معجون الطماطم، والزعتر، والمحار الصغير، والروبيان ثم يطهى المزيج لمدة 2-3 دقائق.
2
يُضاف الماء ويُترك حتى يغلي، ثم تُضاف شوربة الدجاج بالشعيرية من ماجي، وقطع السمك ويطهى المزيج فوق نار متوسطة الحرارة حتى ينضج السمك.
المعلومات الغذائية
شوربة الثمار البحرية على الطريقة الفرنسية (بولابيس) مع
شوربة الثمار البحرية على الطريقة الفرنسية (بولابيس) مع
- طاقة 184 (سعرات حرارية)
- بروتين 27 (غ)
- الدهون 4.3 (غ)
الآراء
شوربة الثمار البحرية على الطريقة الفرنسية (بولابيس) مع
