Skip to main content
test test

المكونات 7 items

  • 1 ملعقة طعام الزبدة
  • 2 حبات متوسطة الحجم البصل
  • 1 كوب الفطر
  • 4.5 أكواب الماء
  • 1 مغلف شوربة الفطر ماجي
  • 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
  • 1 كوب جبنة التشيدر

طريقة التحضير

  1. تُذوّب الزبدة في قدرٍ كبيرةٍ، ثم يُضاف البصل إليها ويُطهى على نار متوسّطة الحرارة ويُحرّك لمدّة 8 دقائق أو حتّى يصبح لونه بنياً كالكراميل. يُضاف الفطر ويُحرّك المزيج لمدة تتراوح بين 2 و3 دقائق.
  2. يُضاف الماء ومغلّف شوربة خلاصة الفطر ماجي، والفلفل الأسود. يُغلى المزيج ويُترك على نارٍ خفيفة لمدة 8 دقائق.
  3. قبل التقديم مباشرة، تُوزّع الجبنة على أطباق التقديم، وتُسكب الشوربة الساخنة في الأطباق وتُقدّم.
موجود بوفرة في الأناناس، الحبوب الكاملة، البقوليات وبعض أنواع الخضار، إن المانغانيز يكوّن جزء من مضاد أكسدة فعّال (superoxide dismutase) الذي يساهم في حماية خلايا الجسم من الأضرار!

هل يحتوي البصل على أي فيتامينات ومعادن؟

مفيد لصحّة القلب ومليء بالنكهة، يُعتبر البصل غني بالفيتامين C وهو مصدر جيّد للفيتامين ب6 والمانغانيز.

المعلومات الغذائية

Chat with us