Skip to main content
Carrot Cream Carrot Cream

المكونات 6 items

  • 5 أكواب الماء
  • 1 مغلف شوربة الفطر ماجي
  • 1 حبة متوسطة الحجم الجزر
  • 1 فص الثوم
  • 1 ملعقة طعام الزبدة
  • 1 رشة الفلفل الأسود المطحون

طريقة التحضير

  1. يوضع الماء ومغلّف شوربة الفطر ماجي في قدرٍ كبيرة وتُغلى المكوّنات مع التحريك المستمر.
  2. يُضاف الجزر والثوم ثم تُترك المكونات على نارٍ خفيفةٍ لمدّة تتراوح بين 10 و15 دقيقة أو حتى ينضج الجزر.
  3. يُطحن مزيج الشوربة مع الزبدة داخل خلاّطٍ كهربائيٍّ حتى يصبح المزيج ناعماً.
  4. تُقلب الشوربة إلى قدرٍ ويرش فوقها الفلفل ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة دقيقتين إضافيّتين وتُقدّم.
لعيون سليمة وصحّة النظر، أغني نظامك الغذائي بالفيتامينات أ، C، E، وعناصر اللوتين، الزياكزانثين ودهون الأوميغا-3! وهذا يعني أن تتناولي المزيد من الجزر، الخضار الورقيّة الخضراء، الفواكه الحمضيّة وبالطبع سمك السلمون والسردين!

هل هو صحيح أن الجزر مفيد لصحّة العين؟

كونه غني بالفيتامين أ، يعتبر الجزر مفيد لصحّة النظر ويساهم في الرؤية بشكل طبيعي في الليل.

المعلومات الغذائية

Chat with us