المكونات

صانونة بالخضار مع‎

  • 3 ملاعق طعام الزيت النباتي
  • 1 حبة متوسطة الحجم البصل
  • 3 فصوص الثوم
  • 2 حبات متوسطة الحجم البطاطا
  • 1 حبة متوسطة الحجم الباذنجان
  • 250 غ الباميا
  • 2 حبات متوسطة الحجم الجزر
  • 2 قرون الفلفل الأخضر الحار
  • 1 كوب الكزبرة
  • 3 حبات متوسطة الحجم الطماطم
  • 2 ملاعق طعام معجون الطماطم
  • 2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي
  • 5 أكواب الماء
المعلومات الغذائية

صانونة بالخضار مع‎

  • طاقة 163 (سعرات حرارية)
  • بروتين 4.1 (غ)
  • الدهون 5.5 (غ)
طريقة التحضير

صانونة بالخضار مع‎

الآراء

صانونة بالخضار مع‎

نتمنى أن تكون الوصفة قد نالت إعجابك. نود أن تشاركينا تعليقك ورأيك على هذه الوصفة هل ترغب إضافة رأيك لنا؟