كرات البسكويت مع الفستق

Name: كرات البسكويت مع الفستق
Prep time: 20 min
Total time: 20 Minutes
Yield: 9 servings

With

20 دقائق

9 people

رخيص

المكونات 4 items

1.5 كوب أو 225 غ من الفستق المطحون
1 كوب أو 100 غ من بسكويت الشاي٬ المسحوق
1.5 ملعقة طعام من ماء الورد
1 علبة أو 397 غ من حليب نستله المكثف المحلى

طريقة التحضير

يوضع الفستق المطحون مع البسكويت المسحوق وماء الورد وحليب نستله المكثّف المحلّى في وعاءٍ وتُخلط المكونات إلى أن تمتزج جيّداً ببعضها ثم تُغطّى وتُبرّد لمدّة ساعة واحدة.
يُقرّص المزيج على شكل كرات صغيرة وتُغمس كّل منها في جوز الهند ثم توضع في قوالب مغلّفة بورق خاص وتُبرّد وتُقدّم.

هل تعلمين أن ملعقة واحدة من الزبدة تحتوي على السعرات الحرارية نفسها الموجودة في ملعقة من الزيت النباتي؟ كوني على يقين أن الإثنين غنيتان بالوحدات الحرارية؛ فملعقة واحدة صغيرة من الزيت أو الزبدة تحتوي على 45 – 50 وحدة حرارية؛ لذلك من المفضل أن تختاري الزيت ولكن بكميات معتدلة لتفادي زيادة الوزن.

ما هي الفوائد الغذائية الموجودة في الفستق الحلبي؟

إن الفستق الحلبي الطيّب هو غني بالبروتين والدهون الصحيّة، بالإضافة الى الألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسيّة!