Skip to main content
Honey Couscous with Cream Honey Couscous with Cream

المكونات 9 items

  • 2 أكواب الماء
  • 4 ملاعق طعام العسل
  • 2 أكواب الكوسكوس الجاهز
  • 1 ملعقة طعام الزبدة غير المملحة
  • 1.5 كوب الكريما السائلة
  • 1 كوب اللوز المحمّص
  • 1 كوب الفستق
  • 200 غ الفراولة
  • 1 رشة القرفة المطحونة

طريقة التحضير

  1. يُغلى الماء والعسل في كسرولة.
  2. يُرفع المزيج عن النار ويُضاف إليه الكوسكوس مع تحريكه بشوكة ثمّ يُغطّى ويُترك جانباً لمدة 4 دقائق.
  3. تُضاف الزبدة. تُحرّك وتُحرك بشوكة حتى تمتزج جيّداً بالمكوّنات. يوضع المزيج جانباً حتى يبرد ويُصبح بحرارة الغرفة العادية.
  4. تُخفق الكريمة السائلة الطازجة بالخلاطة الكهربائية لمدة تتراوح بين 5 و6 دقائق أو حتى تجمد. يُضاف حليب نستله المكثف المحلّى إلى الكريمة المخفوقة ويُمزجا جيداً.
  5. يوضع الكوسكوس البارد في الطبق ويغطى بمزيج القشطة، والمكسّرات، والفراولة، ومسحوق القرفة.
هل تقدّمين الأرز المطبوخ دائماً مع المرقات أو اليخاني؟ إستبدليه بالكوسكوس من وقت لآخر! فهو يحتوي على نسبة سعرات حراريّة أقل أي 176 سعرة في كل كوب مطبوخ مقارنةً مع 205 سعرة في كوب الأرز المطبوخ. ليس هذا فقط، بل يُعتبر أغنى بالعناصر الغذائية خاصةً السيلينيوم الذي يُعتبر مضاد أكسدة فعّال جداً إذ يساهم في حماية خلايا الجسم من الأضرار!

ما هي الحقائق الغذائية للكوسكوس؟

يتميّز بطعم مميّز ويمكن استخدامه في الأطباق المالحة والحلوة! إن الكوسكوس هو مصدر غني بالكاربوهيدرات والسيلينيوم، كما انّه يؤمن كميّات مفيدة من الألياف والبروتين.

المعلومات الغذائية

Discover other recipes

The Ultimate Fudge

حلوى الفدج

عرض المزيد من الوصفات
Chat with us