Skip to main content
Syrian Spinach and Meat Stew Syrian Spinach and Meat Stew

المكونات 9 items

  • 1.5 ملعقة طعام الزبدة
  • 1 حبة متوسطة الحجم البصل
  • 250 غ لحم البقر المفروم
  • 600 غ أوراق السبانخ الطازجة
  • 1 ملعقة صغيرة التوابل المخلوطة
  • 2 أكواب الماء
  • 2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي
  • 2 فصوص الثوم
  • 1 كوب الكزبرة

طريقة التحضير

أي مكوّن يحتوي على نسبة حديد أكثر؟ السبانخ أو اللحم؟ أنهما يحتويان على نفس الكمية تقريباً؛ ولكن، الفرق هو أن الجسم يمتصّ الحديد من اللحم بمعدل أعلى من إمتصاصه من السبانخ والمصادر النباتية الأخرى!

ما هي الفوائد الغذائيّة للتوابل المخلوطة؟

تحتوي التوابل المخلوطة المليئة بالنكهة على عناصر نباتيّة تتميّز بخصائص مضادة للباكتيريا والإلتهابات.

المعلومات الغذائية

Discover other recipes

The Ultimate Fudge

حلوى الفدج

عرض المزيد من الوصفات
Chat with us