- 2 ملاعق طعام زيت الزيتون
- 2 حبات صغيرة الحجم البصل
- 4 فصوص الثوم
- 1 ملعقة طعام الزنجبيل المبشور
- 1 ورق الغار
- 1 ملعقة طعام معجون الطماطم
- 1 كوب الكزبرة
- 3 حبات متوسطة الحجم الطماطم
- 1 ملعقة صغيرة الكركم المطحون
- 1 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
- 1 ملعقة صغيرة الكزبرة المطحونة
- 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
- 1 حبة صغيرة الحجم الفليفلة الحلوة الحمراء
- 2 أكواب الماء
- 2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
المكونات
مرق السمك المتوسطية مع
مرق السمك المتوسطية مع
- 2 ملاعق طعام زيت الزيتون
- 2 حبات صغيرة الحجم البصل
- 4 فصوص الثوم
- 1 ملعقة طعام الزنجبيل المبشور
- 1 ورق الغار
- 1 ملعقة طعام معجون الطماطم
- 1 كوب الكزبرة
- 3 حبات متوسطة الحجم الطماطم
- 1 ملعقة صغيرة الكركم المطحون
- 1 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
- 1 ملعقة صغيرة الكزبرة المطحونة
- 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
- 1 حبة صغيرة الحجم الفليفلة الحلوة الحمراء
- 2 أكواب الماء
- 2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
المعلومات الغذائية
مرق السمك المتوسطية مع
مرق السمك المتوسطية مع
- طاقة 207 (سعرات حرارية)
- بروتين 26 (غ)
- الدهون 6.3 (غ)
طريقة التحضير
مرق السمك المتوسطية مع
مرق السمك المتوسطية مع
الآراء
مرق السمك المتوسطية مع