Skip to main content
Mafruka Mafruka

المكونات 6 items

  • لتحضير القطر:
  • 1 كوب السكر
  • 0.6 كوب الماء
  • 1.75 أكواب السمن
  • 1 كغ السميد
  • 3 كوب دقيق الذرة

طريقة التحضير

  1. لتحضير القطر، أُخلطي جميع مكوّنات القطر ثمّ توضع على نار متوسّطة و تُترك لتغلي أو حتّى تشتدّ.
  2. تذوّب السمنة في قدر عميق، ثمّ يُضاف السميد ويُقلى المزيج على نار هادئة حتى يصبح لونه ذهبيّاً.
  3. ثمّ تضاف إليهم علبة حليب نستله المكثّف المحلّى و القطر ويُحرّك المزيج إلى أن يصبح طريّاً.
  4. في قدر آخر، يخلط الماء، علبة حليب نستله المكثّف المحلّى، دقيق الذّرة و ماء الورد. ثمّ يُخفق ويُخلط المزيج على نار متوسّطة حتى يشتد. يرفع عن النار يوضع جانباً ليبرد.
  5. تُمد العجينة على طبق مسطّح كبير و تُمرغ الكريما على سطح عجينة المفروكة وتُزيّن بالمكسّرات.
المفروكة باعتدال! من السهل تناول قطعة تلوة الأخرى من هذه المفروكة اللذيذة، ولكن إحرصي أن تحدّدي من حجم القطعة التي ستتناولينها وتتلذّي بها فقط من وقت لآخر وليس كل يوم! لماذا؟ إن تناول الحلويات بكميات كبيرة قد يساهم في زيادة الوزن ومعدلات الكولستيرول والدهون الثلاثية بالدم!

ما هي الحقائق الغذائية للسميد؟

لا غنى عنه في تحضير العديد من الحلويات العربيّة، إن السميد يُعتبر غني بالكاربوهيدرات ويكمن مصدر جيّد للألياف، البروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن!

المعلومات الغذائية

Discover other recipes

Karabij

كرابيج

Jazar Halwa

حلوى الجزر

عرض المزيد من الوصفات
Chat with us