يخنة الدجاج

Name: يخنة الدجاج
Prep time: 25 min
Cook time: 40 min
Total time: 65 Minutes
Yield: 4-6 servings

With

25 دقائق

40دقائق

رخيص

المكونات 11 items

500 غ صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظم
7 أكواب الماء
1 عود القرفة
2 حبات متوسطة الحجم البصل
1 ملعقة طعام معجون الطماطم
1 حبة متوسطة الحجم الجزر
100 غ اللوبيا الخضراء
1 كوب الحمّص المعلّب
1 حبة متوسطة الحجم الكوسا
1 كوب البازيلا المثلّجة
1 ملعقة طعام البقدونس الطازج

طريقة التحضير

تفتّشين على طبق سهل وسريع التحضير ومغذّي تحضّريه لعائلتك؟ جرّبي هذه الوصفة! فهي قليلة الدهون والسعرات الحرارية وتحتوي على كل مقوّمات الطبق المتوازن: النشويات (الأرز)، مصدر بروتين (الدجاج، الحمص والبازيلا) والخضار (اللوبيا الخضراء، الكوسا، الجزر والبصل).

لماذا تُعتبر اللوبيا الخضراء صحيّة؟

مقرمشة ولذيذة، تحتوي اللوبيا الخضراء على العديد من العناصر الغذائية، خاصةً الألياف، الفيتامين A، C وK.