Skip to main content
19396 19396

المكونات 9 items

  • 3 ملاعق طعام من الزيت النباتي
  • 1 حبة كبيرة الحجم أو 200 غ من البصل٬ مقطّعة إلى شرائح
  • 2 فصوص من الثوم٬ مسحوقان
  • 500 غ من كبد الغنم٬ المقطّع إلى مكعبات صغيرة
  • 2 ملاعق طعام من الزبيب
  • ¼ كوب أو 50 غ من اللوز المحمّص٬ المقشّر
  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • 3 مكعبات مرقة الدجاج ماجي
  • 2½ أكواب أو 500 غ من الأرز المصري٬ المغسول والمصفّى

طريقة التحضير

  1. يُحمّى الزيت النباتي في قدرٍ كبيرةٍ ثم يُقلّى فيه البصل على نارٍ معتدلةٍ لمدّة تتراوح بين 6 و7 دقائق أو إلى أن يصبح لونه بنّيّاً. يُضاف إليه الثوم وكبد لحم الغنم وتُطهى المكوّنات مع التحريك من وقتٍ لآخر لمدّة 5 دقائق إضافيّة أو إلى أن يصبح الكبد مطهوّاً جيّداً.
  2. يُضاف الزبيب المجفّف، واللوز المقشّر والمقلي، ومسحوق القرفة، ومكعّبات مرقة الدجاج ماجي ، والأرز. تُحرّك المكوّنات لمدّة دقيقةٍ واحدةٍ ثم يُضاف الماء. يُغلى المزيج مع التحريك من وقتٍ لآخر ثم تُخفّف النار وتُغطّى المكوّنات وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة تتراوح بين 20 و25 دقيقة أو إلى أن يصبح الأرز مطهوّاً جيداً.
إستهلكي الأطباق التي تحتوي على أعضاء اللحم فقط من وقت لآخر. لماذا؟ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكولستيرول! أمّا إذا كانت تعانين من فقر الدم أو مستوى متدنّي من الفيتامين أ في جسمك، إذاً إضافة الأعضاء الى نظامك الغذائي، مثل الكبد المطبوخ، يُعتبر أمراً مفيداً.

ما هي العناصر الغذائية الموجودة في كبد الغنم ؟

إن كبد الغنم غني جداً بالفيتامين أ وهو مصدر رائع للفيتامين ب12، الحديد، الفيتامين ب2، السيلينيوم والبروتين.

المعلومات الغذائية

Discover other recipes

Yemeni Meat Stew

مرق اللحم على الطريقة اليمنيّة

potato_stew

مرق البطاطا

عرض المزيد من الوصفات
Chat with us