Skip to main content
potato_stew potato_stew

المكونات 12 items

  • 2 أكواب زيت القلي
  • 2 حبات متوسطة الحجم البطاطا
  • 1 حبة متوسطة الحجم البصل
  • 2 ملاعق طعام الزيت النباتي
  • 300 غ لحم البقر المفروم
  • 1 فص الثوم
  • 3 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
  • 3 أكواب الماء
  • 2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي
  • 2 ملاعق طعام معجون الطماطم
  • 1 ملعقة طعام البقدونس الطازج

طريقة التحضير

  1. يُحمّى الزيت وتُقلّى مكعّبات البطاطا حتى تكتسب لوناً شبه ذهبي. تُرفع عن النار وتوضع على ورق نشّاف لامتصاص الزيت الفائض.
  2. يُحمّى الزيت في قدر كبيرة، ويُطهى فيه البصل لمدة تتراوح بين 4 و6 دقائق أو حتى يكتسب لوناً ذهبياً. يُضاف اللحم المفروم والثوم ويُطهى المزيج لمدة تتراوح بين 6 و8 دقائق أو حتى يكتسب لوناً ذهبياً.
  3. تُضاف القرفة، والفلفل الأسود، والماء، ومكعبا مرقة الدجاج ماجي ومعجون الطماطم. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدّة 15 دقيقة.
  4. تُضاف البطاطا المقلية وتُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 6 و8 دقائق. يُرش البقدونس على المرق وتّقدّم.
  5. يُقدم المرق مع الأرز المطبوخ بالشعيرية.
ماذا تشربين للحصول على بشرة صحية؟ على الأقل 8 أكواب من الماء، بالإضافة إلى العصائر الطازجة باعتدال والمشروبات الساخنة. تساهم هذه السوائل في الحصول على مستوى جيد للمياه في الجسم، التي بدورها تعزّز صحة الدورة الدموية، كما تساعد في التخلص من السموم وتمنح بشرتك لمعاناً كلّه صحة.

هل تُعتبر القرفة المطحونة صحيّة؟

تُستخدم في الوصفات المالحة والحلوة، لدى القرفة المطحونة فوائد مضادة للأكسدة والإلتهابات.

المعلومات الغذائية

Chat with us